Blog – Få gode råd her

Hvad er melatonin?

Hvad er melatonin?Melatonin kaldes også for mørkets hormon, fordi det produceres i hjernen og i øjnene, når det er mørkt. Det er det hormon, der gør, at vi bliver søvnige om aftenen. I dag kan melatonin fremstilles kemisk og kan dermed gives i pilleform til patienter,...

read more

Dårlig luft i soveværelset påvirker din søvn

Dårlig luft i soveværelset påvirker din søvn Dårlig luft kan forringe hjemmets indeklima, og det kan være skyld i diverse gener. Derfor er det vigtigt, at man sørger for at have så ren en luft som muligt, hvilket man bl.a. kan opnå ved hjælp af udluftning, ventilation...

read more

5 gode råd mod stress og søvnbesvær

5 gode råd mod stress og søvnbesvær Sådan kommer du i gang med at bekæmpe stress og søvnbesvær. Vi lever i en tid, hvor der er utrolig meget fart på og et hav af ting at tænke på oven i hatten. Af denne årsag bliver flere og flere ramt af stress. Dette har drastiske...

read more