by naturligesovemidler | Mar 22, 2020 | Gode råd, Lys, Søvn
Blåt lys om aftenen og natten forringer din søvnlængde og søvnkvalitet Søvn og søvnkvalitet er kraftigt undervurderet. Søvn er en af hjørnestenene i et godt helbred, på linje med mad og motion. Dårlig søvnkvalitet sættes i forbindelse med hjerte-/karsygdomme, type 2... by naturligesovemidler | Mar 3, 2019 | Gode råd, Søvn
Hvad er melatonin? Melatonin kaldes også for mørkets hormon, fordi det produceres i hjernen og i øjnene, når det er mørkt. Det er det hormon, der gør, at vi bliver søvnige om aftenen. I dag kan melatonin fremstilles kemisk og kan dermed gives i pilleform til... by naturligesovemidler | Feb 17, 2018 | Gode råd, Søvn
5 gode råd mod stress og søvnbesvær Sådan kommer du i gang med at bekæmpe stress og søvnbesvær. Vi lever i en tid, hvor der er utrolig meget fart på og et hav af ting at tænke på oven i hatten. Af denne årsag bliver flere og flere ramt af stress. Dette har drastiske...